Hoje vamos falar sobre um artigo publicado na revista científica Nature, que explica a diferença de ser fisicamente ativo e ter um comportamento sedentário. Ser fisicamente ativo é quando você faz mais de 150 minutos de atividade rigorosa a moderada por semana. Já o sedentarismo tem a ver com o tempo que você passa sentado. No vídeo acima, eu explico melhor os benefícios e os riscos desses comportamentos.
Mesmo fazendo exercícios todos os dias, você pode estar sedentário; entenda - VivaBem
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