É #FAKE que exercício com a língua previne Alzheimer - Globo

Circula nas redes sociais e em aplicativos de mensagem um texto que cita "Roberto Klaus, virologista, médico do Albert Einstein de São Paulo" e indica que "fazer exercícios com a língua é eficaz para reduzir o aparecimento da doença de Alzheimer. " É #FAKE.

— Foto: g1

A mensagem falsa diz: "Será verdade?!!!🤔🤔🤔🤔 Dr Roberto Klaus Virologista. Médico do Albert Einstein de São Paulo. Depois dos 60 anos, pode-se experimentar muitos tipos de doenças. - Mas, o que mais me preocupa é a doença de Alzheimer. - Não apenas porque eu não poderia cuidar de mim mesmo, mas, porque isso causaria muitos inconvenientes para os membros da minha família ...- Um amigo médico, ensinou a outro amigo, um exercício com a língua que é eficaz para reduzir o aparecimento da doença de Alzheimer, e esse exercício também é útil para reduzir e melhorar: * 1 - Peso corporal * 2 - Hipertensão * 3 - Coágulo sanguíneo no cérebro * 4 - Asma * 5 - Miopia * 6 - Zumbido no ouvido * 7 - Infecção na garganta * 8 - Infecção do ombro / pescoço * 9 - Insônia - Os movimentos são muito simples e fáceis de aprender... - Todas as manhãs, quando você lavar o rosto, na frente de um espelho, faça o seguinte exercício: - Estique a língua e mova-a para a direita e depois para a esquerda por 10 vezes seguidas. - Desde que ele começou a exercitar sua língua diariamente, houve uma melhora na retenção de seu cérebro. - Sua mente ficou clara e produtiva, e outras melhorias aconteceram ... - 1 Ver melhor de longe - 2 Sem tonturas - 3 Maior bem-estar geral - 4 Melhor digestão - 5 Pouca gripe - 6 Ele se sente mais forte e mais ágil. Notas: - O exercício da língua ajuda a controlar e prevenir a doença de Alzheimer. A pesquisa médica descobriu que o exercício tem uma conexão com o grande cérebro. Quando nosso corpo se torna velho e fraco, o primeiro sinal que aparece é que a nossa língua fica rígida, por isso tendemos a mordê-la. - Ao exercitar a sua língua, você estimulará o seu cérebro. Cada pessoa que recebe este boletim informativo deve repassar, para ajudar a combater a doença de Alzheimer e melhorar qualidade de vida das pessoas... Acabar com tremores nas mãos, pernas... 😲Vivendo e aprendendo. Compartilhe!👏👏 Copiado na íntegra para o compartilhamento com 5 contatos por vez."

Especialistas ouvidas pelo Fato ou Fake analisaram a mensagem e afirmaram que é totalmente falsa. Jerusa Smid, coordenadora do departamento cientifico de neurologia cognitiva e do envelhecimento da Academia Brasileira de Neurologia (ABN) explica que as alegações não têm qualquer amparo na realidade.

"O que a gente sabe que pode ajudar a estimular o cérebro é estimulação cognitiva, que a gente deve fazer o quanto antes na vida e que nunca é tarde para começar", diz.

"É você fazer novos aprendizados para os seu cérebro aumentar a quantidade de sinapses, que é como um neurônio conversa com outro, e aumentar dessa forma o que a gente chama de reserva cognitiva", explica.

Ela explica que estimular o cérebro com novos aprendizados é importante para a reserva cognitiva. Assim como a atividade física, especialmente a aeróbica, por exemplo.

"Tem estudos falando que se eu aprendo um novo idioma, se eu aprendo a tocar um instrumento musical, tem estudos com jogos de tabuleiro, com as famosas palavras cruzadas. Então, se eu estimulo intelectualmente o meu cérebro - e a melhor forma de estimular é um novo aprendizado cognitivo, não meramente motor como esse (citado na mensagem falsa, que fala em colocar a língua para fora e mexer a língua) - eu realmente construo novos caminhos entre os meus neurônios, novas comunicações entre os neurônios e aumento essa reserva cognitiva."

Jerusa Smid costuma explicar a reserva cognitiva como se fosse uma reserva financeira.

"Na reserva financeira eu guardo um dinheiro para quando o problema vem. Na reserva cognitiva eu faço muitas sinapses, eu aumento essa rede sináptica neural, e eu melhoro a minha capacidade de lidar com o problema. Porque ainda a gente não tem nenhum jeito de impedir que venha um problema neurodegenerativo como doença de Alzheimer, como a doença de Parkinson. A gente não tem como impedir. Então, se eu, Jerusa, vou ter Alzheimer, até o momento a gente não tem como mudar a minha linha do tempo. Agora, se eu aumento a minha reserva cognitiva, eu vou ficar com uma maior capacidade de lidar com o processo patológico quando ele vier e eu vou postergar o surgimento dos sintomas. Então, se eu teria a doença, por exemplo, aos 70 anos, se eu conseguir melhorar a minha reserva cognitiva, é capaz que eu tenha a doença aos 75 anos. Ganhei cinco anos livre dos sintomas, vamos dizer assim."

Também são fatores de prevenção, de acordo com ela, estudar, praticar atividade física aeróbica de pelo menos 150 minutos por semana, tratar depressão, diabetes, pressão alta e colesterol, manter-se socialmente ativo, tratar obesidade, cessar tabagismo e não ter consumo sequer moderado e muito menos alto de álcool.

Eva Bettine, presidente da Associação Brasileira de Gerontologia, afirma também que é falso que esses exercícios podem afastar a possibilidade de uma pessoa desenvolver a Doença de Alzheimer, ou ter efeito de melhora nas pessoas já diagnosticadas com a doença, pois não há como esses movimentos impedirem a formação das placas da proteína beta-amilóide e a tau, que forma emaranhados nas células do cérebro.

As únicas atitudes preventivas conhecidas até o momento, segundo Eva Bettine, são:

• - manter-se ativo
• - cuidar da alimentação com dietas ricas em vegetais, frutas e azeite de oliva
• - um sono de qualidade é essencial
• - investir em educação permanente, mesmo que não seja educação formal
• - cuidar para manter uma boa acuidade visual e auditiva
• - evitar o hábito de fumar e o abuso do álcool
• - a estimulação cognitiva, ou treino de memória tem efeito muito positivo e pode ser iniciado a partir dos 55 anos (imaginando o início do processo de aposentadoria. Estas atividades podem ser realizadas pela própria pessoa por meio de desafios mentais que podem ser via as revistinhas de atividades ou livros específicos; já um profissional treinado para aplicá-las individualmente ou em grupo é muito mais efetivo.

Ela afirma que os exercícios citados até podem e devem ser realizados, mas com o intuito de manter a musculatura da língua em boas condições, pois com o envelhecimento podemos perder o tônus muscular da língua. E nota que a mensagem já circulou anteriormente e sempre retorna nos grupos de WhatsApp.

Roberto Klaus

Essa não é a primeira vez que mencionam Roberto Klaus como virologista e médico do Albert Einstein. Ele já foi citado em outra mensagem falsa e o hospital esclareceu na oportunidade que tal pessoa não faz parte de seu corpo clínico. O nome também não aparece na busca por médicos do Conselho Federal de Medicina (CFM).

É #FAKE texto que diz que exercício com a língua previne Alzheimer — Foto: Reprodução

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