Bike Exercício (Foto: Arquivo Vogue/ Pedro Napolinário)
Seja para perder peso, adquirir massa magra ou apenas movimentar o corpo, é preciso planejamento para se exercitar em meio a uma rotina corrida. Com o final do ano de 2022 chegando é hora de colocar o projeto saúde em dia.
Retomar os treinos pode não ser a tarefa mais fácil, porém fica mais prazeroso quando identificamos a modalidade esportiva que mais nos agrada e os horários que encaixam na agenda. Para quem quem fazer exercícios em casa, é preciso pensar em um local adequado para a prática. Por exemplo, treinos funcionais são muito dinâmicos, então é interessante que você possua um espaço maior para aproveitar mais. Já para yoga, não é necessário ambientes tão amplos.
Por fim, escolha os equipamentos que você precisa para praticar o exercício físico que você mais gosta. Abaixo, listamos alguns itens que para ajudá-la a malhar em casa.
Bike spinning, Kikos (Foto: Reprodução/Amazon)
Bike spinning, Kikos
A Bicicleta Spinning Kikos F5 permite ótimo desempenho na prática de Cycle Indoor. Simula várias situações de pedalada, visando aprimorar a capacidade respiratória e a resistência. Compre neste link
Tênis 461, New Balance (Foto: Reprodução/ Amazon)
Tênis 461, New Balance
Tecido do cabedal em mesh e sintético. Sola de borracha leve. Compre neste link
Echo Dot Alexa (Foto: Reprodução/Instagram)
Echo Dot (4ª geração)
Use sua voz para tocar playlists especiais de exercícios com o Amazon Music, Apple Music, Spotify, Deezer e outros. Você pode tocar música em toda a sua casa com dispositivos Echo compatíveis em diferentes cômodos com a ajuda da música multi-ambiente. Compre neste link
Banco Fixo Azul, Polimet (Foto: Reprodução/Amazon)
Banco Fixo Azul, Polimet
Desenvolvido especialmente para quem gosta de executar exercícios com peso livre, o Banco Fixo foi elaborado com desing moderno e em material de alta qualidade, o que torna muito mais durável. Possui assento macio, que ajuda na prática dos exercícios, revestido com tecido resistente e fácil de higienizar. Para completar, conta com uma variação de mais ou menos 25 exercícios. Você pode praticar vários exercícios localizados como braços, peito, ombros, costas entre outros. Compre neste link
Kit colchonete + Halteres 2kg + Caneleiras 3 kg Academia Fitness Musculação (Foto: Reprodução)
Kit Academia Fitness Musculação
Kit com colchonete, halteres de 2kg e caneleiras de 3 kg. Perfeito para exercícios em casa ou na academia. Compre neste link
Garrafa de água, CamelBak (Foto: Reprodução/ Amazon)
Garrafa de água, CamelBak
Suas bebidas geladas por até 24 horas e quente por até 10 horas. Compre neste link
Conjunto de Mini Faixas de Exercicio, Vollo Sports (Foto: Reprodução/Amazon)
Conjunto de mini faixas para exercício, Vollo Sports
Acessório para treinos. Ajudam em exercícios de musculação. Ideal para treinar em casa. Compre neste link
Tapete de yoga, Yogateria (Foto: Reprodução/ Amazon)
Tapete de yoga, Yogateria
Pode ser usado ao ar livre – na natureza, praia, grama, pedras ou ambientes internos – com ou sem sapatos. Compre neste link
Bola Suíça, Natural Fitness (Foto: Reprodução/ Amazon)
Bola Suíça, Natural Fitness
Com ótima resistência e material super durável, seja qual for a sua atividade. Compre neste link
Legging, Adidas (Foto: Reprodução/ Amazon)
Legging, Adidas
Leggings esportivas produzidas em algodão sustentável. Compre neste link
Top Sem Costura, Puma (Foto: Reprodução/ Amazon)
Top sem costura, Puma
Top sem costuras com costas em Y para conforto e liberdade de movimentos. Compre neste link
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Projeto saúde: o que você precisa para retomar os exercícios em casa - Vogue Brasil
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